Lifvean Обновлённый медитационный инструмент 2-в-1 для снижения стресса — Успокаивающий светильник и дыхательная терапия для взрослых и детей

Успокаивающее дыхание (также известно как "4-7-8"): Эта техника полностью расслабляет тело и нервную систему. Подходит для разных ситуаций: когда вы чувствуете внутреннее напряжение, в стрессовых моментах или просто для расслабления перед сном.

Как использовать:
Обновленный светильник для дыхательной терапии меняет цвет при прикосновении. Легкий вдох — Зеленый Будда (вдох 4 секунды), после чего задержите дыхание — Фиолетовый Будда (удерживайте 7 секунд), затем полностью выдохните — Синий Будда (выдох 8 секунд). Рекомендуется выполнять 4 или 5 полных циклов дыхания для расслабления.

Где использовать: Идеально подходит для рабочего стола или тумбочки, где угодно, где вам нужен напоминатель. Практикуйте дома, на работе, во время йоги или как часть вечерней рутины перед сном с медитационными аксессуарами. (Рекомендуется выключать свет перед сном.)

Кто может использовать: любой, кто испытывает тревогу или просто хочет успокоиться (взрослые, подростки, пожилые люди и дети).

Два режима питания: использование от USB или 3 батарей AAA.

Материал: высококачественный силикон.