Inner Truth Набор для медитации с Буддой INNER TRUTH - 3 в 1: направляемое дыхание, успокаивающий свет и антистрессовый мяч

Что входит в комплект:
1) Устройство для снятия стресса: лампа Будды с визуальным и звуковым направленным дыханием, успокаивающим ночным светом и белым шумом.
2) Мяч для снятия стресса, устойчивый к разрывам.

Для чего это нужно:
Медитация и направленное дыхание могут помочь снизить стресс и тревогу, улучшить сон и общее самочувствие. Сжимая мяч для снятия стресса во время дыхательных практик или как отдельное упражнение, вы сможете расслабить напряженные мышцы.

Как использовать:
Нажмите кнопку питания, чтобы включить лампу Будды и выбрать цвет ночного света. Используйте пульт для выбора других функций:
1) Освещенная медитация 4-7-8: вдыхайте, когда Будда зеленый, задерживайте дыхание, когда он фиолетовый, и выдыхайте, когда он синий.
2) Режим обрата: дыхание 4-7-8 с поддержкой света и голоса Будды.
3) Режим направленного дыхания: медитация 4-7-8 с поддержкой света и звуков дыхания Будды.
4) Режим 4-4 для детей и начинающих: когда Будда зеленый, вдыхайте 4 секунды; когда Будда синий, выдыхайте 4 секунды.
5) Режим белого шума: выберите дождь, птиц или звук океана.

Где использовать:
Идеально подходит для офисного стола, прикроватной тумбочки, медитационной комнаты или уголка спокойствия. Используйте дома, на работе, в школе или в рамках расслабляющей рутины перед сном с другими аксессуарами для медитации.

Когда использовать:
Когда чувствуете стресс, тревогу или перегрузку. Регулярная практика помогает перепрограммировать нервную систему для лучшего реагирования на стресс и беспокойство. Выделите два момента в день для медитации длительностью 5-10 минут.

Для кого:
Подходит для всех взрослых, подростков и детей, особенно для тех, кто страдает от СДВГ, ОКР, аутизма и DMDD; от начинающих до опытных практиков медитации; родителей, учителей и консультантов, ищущих инструменты для социально-эмоционального обучения; и тех, кто ищет подарки для снятия стресса и практики внимательности.