Lifvean Инструмент для медитации для осознанности и снятия стресса - Улучшенный ночник для релаксации

РЕЛАКСИРУЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ (также известное как "4-7-8"): Этот метод помогает полностью расслабить тело и нервную систему. Его можно использовать в различных ситуациях - при внутреннем напряжении, когда происходит что-то огорчительное, или просто чтобы помочь расслабиться перед сном.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ - УЛУЧШЕННЫЙ НОЧНОЙ СВЕТ С ДЫХАНИЕМ: Он меняет цвет, когда вы его сжимаете. Почувствуйте мягкое прикосновение, и цвет меняется. Тихий вдох, Зеленый Будда - вдох (4 сек), задержите дыхание, Фиолетовый Будда - задержка (7 сек), затем полностью выдохните, Синий Будда - выдох (8 сек). Вы можете выполнить 4 или 5 полных расслабляющих вдохов.

ГДЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Идеально подходит для стола или прикроватной тумбочки, везде, где вам может понадобиться напоминание. Практикуйте дома, на работе, во время занятий йогой или в рамках вечерней рутины перед сном с аксессуарами для медитации.

КТО МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Любой человек, испытывающий тревожность или желающий достичь спокойствия, может попробовать этот метод дыхания (взрослые, подростки, пожилые люди и дети).

ДВА РЕЖИМА ПИТАНИЯ: Использование через USB или 3 батарейки AAA.

МАТЕРИАЛ: Высококачественный силикон.