Philips Norelco Программа улучшения сна SmartSleep, когнитивная терапия бессонницы, 4-12 недель

Восстановите свой сон и жизнь. Если у вас постоянно возникают трудности со сном, пора сделать перерыв. Программа Philips SmartSleep Better Sleep retrains поможет вам быстрее засыпать или спать более крепко¹, без использования медикаментов или добавок. Эта персонализированная программа была разработана в сотрудничестве с экспертами по сну и основана на принципах когнитивной поведенческой терапии. За 4-12 недель (в зависимости от ваших индивидуальных нужд) программа поможет вам выявить основные причины ваших проблем со сном и усвоить более здоровые привычки.

Приложение Sleeprate анализирует ваш сон каждую ночь и предлагает вам недельные задачи и рекомендации на основе ваших персонализированных данных о сне. Каждая задача недели основана на прогрессе предыдущей недели, накапливая успех и поддерживая правильный уровень для вашего сна. Также вы получите дневник сна с регулярными рекомендациями, чтобы поддерживать вашу мотивацию на каждом этапе. В комплект входит карта для доступа к мобильному приложению Sleeprate, а также дневник сна и руководство по программе. Дневник сна был создан в сотрудничестве с экспертами и предназначен для повышения мотивации и успешности в программе.¹ Пользователи, у которых были проблемы со сном до начала программы.