Рекомендуемое употребление: 1-2 ст. ложки в день. Можно принимать в чистом виде или добавлять в заправку для салатов, йогурт, кашу или смузи. Хранить в холодильнике для поддержания качества. Хорошо встряхнуть. Рекомендуется перемешивать для полного распределения частичек льна.