Рекомендуемое использование: В качестве пищевой добавки растворите одну мерную ложку в 300-420 мл воды (приспособьте по вкусу) и тщательно взбейте. В дни тренировок употребляйте 1 порцию во время тренировки и 1 порцию после. В дни без тренировок употребляйте 2 порции в течение дня. Для наилучших результатов используйте две порции в день.