В качестве пищевой добавки принимайте согласно рекомендациям вашего врача или следующим образом:
Фаза загрузки: с 1 по 5 день: смешивайте 1 ложку с 180-300 мл воды и принимайте 4 раза в день.
Фаза поддержания: с 6 дня и далее: смешивайте 1 ложку с 180-300 мл воды и принимайте 1 раз в день.
Для повышения эффективности пейте 8-10 стаканов воды ежедневно.
https://usmall.ru/image/709/12/93/2e6093c710bf31231e0a417eece658dd.jpeg
Nutricost
Чистый креатин моногидрат без вкусовых добавок, 454 г, 5 г креатина на порцию, веганский, без ГМО и глютена
3 320 ₽