В качестве пищевой добавки принимайте одну капсулу в день с водой.
https://usmall.ru/image/577/83/31/b3bcb4aa7fa1a7a21621fbd731877285.jpeg
Swanson
Витамин B12 500 мкг, 30 капсул для повышения энергии и улучшения метаболизма
290 ₽