Nutricost Performance, Creatine Monohydrate, Unflavored (Без вкуса), 35.3 oz (Унции) (1 kg)

• Сделано с Creapure®
• Гарантированное качество Nutricost®
• Вегетарианский продукт
• Соответствует стандартам GMP
• Продукт без ГМО
• Тестирован третьими сторонами
• Безглютеновый

Многие люди принимают креатин для увеличения силы, выносливости, уровня энергии и мышечной массы.

Он является одним из самых изученных добавок для спортивного питания и участвует в процессе, связанном с АТФ — способом, которым организм обеспечивает себя энергией. Наиболее распространённой формой для добавок является креатин моногидрат.

Креатин очень популярен в фитнес-индустрии, так как считается, что он способствует росту силы и мышечной массы, предотвращению травм, поддержанию когнитивного здоровья и здоровья костей. Для спортсменов старше 50 лет креатин может быть особенно полезен, так как помогает справиться с саркопенией — возрастным снижением мышечной массы и силы.

Нет конкретного времени, когда следует принимать креатин, чтобы получить от него пользу. Вы можете принимать его после тренировки или прямо перед сном. Он отлично сочетается с другими добавками, такими как BCAA, белок и предтренировочные комплексы. Поскольку существуют как ароматизированные, так и неароматизированные варианты, вы можете смешивать и сочетать вкусы.

Рекомендуемое использование

В качестве диетической добавки принимайте по указанию вашего медицинского работника или следующим образом:

Фаза загрузки: С 1 по 5 день: смешивайте 1 мерную ложку с 180-300 мл воды и принимайте 4 раза в день.

Фаза поддержания: С 6 дня и далее: смешивайте 1 мерную ложку с 180-300 мл воды и принимайте 1 раз в день.

Для достижения максимальных результатов пейте 8-10 стаканов воды в день.