Рекомендуемое использование
Добавьте 1 порцию (1 мерную ложку) в 250-300 мл холодной воды или фруктового сока. Смешайте ложкой до растворения.
Совет: улучшите протеиновые, заменители пищи и коктейли для набора веса одной ложкой креатина.
Загрузка: употребляйте большую дозу креатина за короткий период. Принимайте 20 грамм креатина ежедневно в течение 5-7 дней в четырех порциях по 5 грамм на протяжении дня.
Поддержание: принимайте одну 5-граммовую порцию ежедневно. Более низкие дозы креатина, принимаемые один раз в день, могут быть столь же эффективными для максимизации запасов креатина в мышцах, но могут занять больше времени. Для максимального результата пейте много воды ежедневно.
https://usmall.ru/image/652/87/74/f502d624d4914da5202c044385552b36.jpeg
JNX Sports
The Curse, Creatine, Unflavored, 17.6 oz (500 g)
5 180 ₽